跑马拉松第六年，一直想找一个适合的智能表，比较了几个热门品牌，最后选择了豪雅，昨天带着我的跑步新搭档跑了一个日常训练，整体来说非常满意。
先说说为什么我最终选的豪雅，两个重要原因，一是表的分辨率，豪雅应该是目前市面上最高的454*454，这个对于一个喜欢夜跑的姑凉来说还是蛮重要的，因为需要时常观测心率，分辨率不达标看的模糊直接影响跑步进程，另外我对运动装备颜值也有很高的要求，漂亮的装备有助于我保证运动中愉悦的心情，哈哈，一个颜控小姐姐!

另一个原因是豪雅在心率监测方面表现还真的非常优秀。初初跑步时不懂行，错入了苹果的智能表，五公里就能测出210的心率，吓得我赶紧停下来走😓
说的心率，无论你的运动目标是什么，这个指标都建议大家在运动过程中经常监测一下。
比如我，每周跑步四次，三次都是以有氧训练为主，可能会安排一次长距离耐力跑或者一次重点锻炼心肺的高强度间歇跑，一块准确测定心率的智能表就能帮我很好的进行训练，有氧训练把心率控制在最大心率的60%－80%期间，长距离耐力跑控制心率在60%，高强度间歇跑的话，监测心率可以准确的判断自己的最大心率是不是有所提高。科学训练才能避免运动损伤，健康的跑下去😃。

减肥的小伙伴平时跑步也可以通过心率保证最高效的减脂，有氧运动过程中保持心率在最大心率的60%－80%，时间持续40分钟。
昨天跑完我从手机的豪雅App里看了看自己的跑步数据，除开最后一百米冲刺心率冲到200以外，其他时间段还是保持不错的，主要也是因为带了表一直监控自己保持低心率慢跑，这几天减脂期，期待有效的有氧运动帮我更好的塑型，加油加油！
还有，下午撸铁也带了表，豪雅有一个运动程序，撸铁做无氧也可以帮助你计算卡路里消耗，组间休息时可以通过心率监测看看休息时间是不是足够了，总的来说，豪雅的这个智能腕表颜值担当，非常适合喜欢运动的你😝