版主有置顶帖，建议多看看：
关注官方微信小程序“卡西欧 玩转腕表”，该小程序中有大部分卡西欧手表的手动操作视频，如设定世界时间及如何手动收波等。如果该型号列表中没有你手中的产品，那么可以输入手表背后实线矩形里边的4位机芯数字代码，查询该机芯的操作视频，相同机芯的手动操作方式完全一样。

苹果下这个app 进入图2界面后点击左上角 按照图3显示连接至新设备 找到自己表型号就行

安卓我没找到

官网有吧，我的我都忘了在哪下的了