小弟19年在上海通过朋友从杭州大厦入了一块沛纳海1312，之前因为工作与运动有关，带着一直没问题，现在回青岛了，换了工作，可能运动量不足，经常第二天一起来发现表已经停了，于是经常手动上链。
前几天买了个摇表器，想着晚上不带可以增加点运动量，这样对表也好，结果发现在里边还是会慢，只能又手动上链。
之前由于表在南京出差的时候掉到过地上一次，不清楚是否内部摔伤，所以想去保养看看
这边有几个小疑问咨询下各位大哥，第一，经常手动上链对沛会有伤害吗，看网上说法不一。
第二，有大哥知道青岛沛纳海正规维修点就是华润大厦那个吗
第三，正常维修费用一次是多少米
在此谢谢各位老板