引用:三分跑，七分吃，控制饮食比跑步更重要
黑白鱼 发表于 2021-03-27 16:07
帮顶，话说我也想减肥，减30就够了。。。楼主有什么经验分享么？
引用:加油，每个胖子都是潜力股！
徐kk 发表于 2021-03-27 19:52
兄弟厲害！我還沒成功呢！
引用:那倒没有，我只是控制饮食，拒绝吃肉，拒绝碳酸饮料，拒绝炸鸡，多吃蔬菜，主食吃的很少很少
黑白鱼 发表于 2021-03-27 20:31
就是那种减脂餐啊？
引用:五个月跑了678公里，基本吃素，馋肉了就吃牛肉或者兔子肉（中午吃），晚饭吃的很少，基本吃点水果苹果，黄瓜，西红柿，柚子，多喝水，促进新陈代谢。保持很难，毕竟美食很抗拒，现在维持在160斤左右
阿兴哥 发表于 2021-03-28 12:49
我现在也差不多190🤣😭你减了5个月？就是这样保持？然后跑步？减了50斤麽？
引用:今年打算去阿里转转
Leo_cn 发表于 2021-03-28 13:49
拍的大片既视感👍欢迎来西藏玩
引用:兄弟你民宿那边能联系拼车的师傅去阿里然后走新藏线到喀什吗？阿萨-阿里-喀什
Leo_cn 发表于 2021-03-28 15:40
今年人应该挺多的，到拉萨了可以来民宿坐坐😄
引用:好的兄弟，去拉萨时找你
Leo_cn 发表于 2021-03-28 18:34
去阿里的车都有，去新疆得在群里问一下。
引用:林廓东路41号那家？
Leo_cn 发表于 2021-03-28 20:43
行，拉萨岗嘎朗金·雪域吉象·民宿。
