外出旅游，5天没戴表，回家后时间全要调。月份、日期、月相都有旋钮可以单独调，星期只能不断的旋转指针，有点不方便啊，有快捷调星期的吗？还有，反向旋转指针好不好，对表有无伤害？求懂的指教，谢谢！