什么东西总也调不好？是双时区显示？
如果是双时区显示，大致调整如下：
1、拨动表冠让表盘中9点钟位置的时间显示为你原居地时间（如果你长期在中国，那就是北京时间；如果长期在日本就是日本时间）
2、如果此时表盘中的时针显示时间与9点钟位置的时间显示不同，则可以通过按下表盘10点钟和8点钟位置的两个按钮来增减时间
3、按10点钟的按钮则表盘的时针增加，每按一下增加一小时；同理，按动8点钟的按钮则减少一小时，以此类推
4、如果你出国一般用9点钟的时间显示原居地时间，而表盘的时间显示你所在国家的时间，等你回国之后再通过“3”的方法将表盘时间调整与主时间一致。
不知以上能否解答你的问题。