俺来上课吧！注意了，听讲！！
首先，表冠逆时针从原位调松，调到可以上发条的档位，也就是第一档位；
然后，往外拉表冠（注意手的动作，不要太粗暴），到了第二档，继续拉，拉到第三档，秒针停止转动；
第三步，在第三档位，调整24小时时针（蓝黑圈型的为蓝针，其他型号的为绿针），你可以顺时针转动表冠，也可以逆时针转动表冠，这个时候，24小时针、时针、分针开始随着表冠的转动而转动。如果你把出发地作为第二时区，那么就把24小时时针调整到位，分针也同时调整到位（注意无论怎么调，时差只是时针上的变化，分钟和秒针是一致的）。
第四步，按住表冠退回到第二档，秒针开始转动。在第二档顺时针或逆时针转动表冠，时针开始转动。在这个阶段，你需要达到两个目的，第一个目的，把时针调到目的地的时间上；第二个目的，把日历调到目的地日历。举个例子，如果你现在准备去美国洛杉矶，那么就把24小时针调整为北京时间（出发地），由于时差因素，洛杉矶时间要早于北京时间14个小时（夏时制+1），你需要逆时针调整表冠，将时间倒回14个小时。要特别注意的是：不要把昼夜搞反了。
第五步，上述步骤完成后，且时间调整到位，你就可以继续按表冠，让表冠退回到第一档，再上紧表冠回原位，达到防水的目的。
PS：1、为了保险起见，调整时间尽可能避开22-2点这个时间段；
2、劳力士没有那么娇气，所以不要像娘们那样，这也不敢动，那也不敢动，但不可粗暴；
3、关于第三时区的设置，其实更简单，只需要转动24小时刻度转盘即可，通过来回转动读取第二和第三时区的时间。有需求的俺再详细解答。