小弟刚入手劳日志黑盘罗马一枚（是116234系列），刚入这款表时教过我怎样调时间，但是回家自己怎么都调不了了，而且怕自己瞎弄给弄坏了，教的时候说把调扭向下转动，转出来的第一挡先别动拉到第二挡调完日期之后，按回第一挡调时间，可是日期我能调为什么按回第一挡怎么转时针和分针都是原地不动啊？请各位劳友教教我这款表怎样调时间，另外我平时转调扭对表有影响吗，表会坏吗？谢谢大家了