刚刚下楼了一会儿就冻的不行了，呵呵，但是一到屋子里面就马上鼻子喷火，这是什么节奏，外冷内火?在暖气的“温暖”包围下，身体的内部就很容易不断生火，火不能及时疏散的话就会引起内热，内热不散发体内的器官就遭了秧了，可能你今天冒几个痘痘，明显嗓子冒烟，135fa不断的找事。那么，我们今天要聊的话题就是冬天内火太重如何调理?食疗降火区分部位，找准火源，消灭内热。

　　
一、心火　　
心里有火会非常的不舒服，悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心热的人一定有“心事”，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状的时候，就要考虑降降心火了。　　
降心火：莲子百合粥就很对症，如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量，一同熬粥喝，可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子，再加些红枣同煮。　　
二、胃火　　
想到曾有用户咨询的时候说当自己胃里有火的时候，就想吃点凉的冰的东西来压压火。胃热有火的时候就会出现口臭，大便干燥或者上腹部疼痛等问题，有些人也可能表现为牙龈肿痛出血等问题。　　
降胃火：首先不要再吃辛辣厚腻的食物，每天喝一小碗用白萝卜榨成的原汁或是绿豆粥都可以降胃热。平时还要多吃新鲜的瓜果蔬菜。如果还伴随有大便干燥，便秘的情况，早晚各一袋奘灵水苏糖非常必要，奘灵水苏糖胃肠同调，服用奘灵水苏糖可以促进胃肠蠕动及时排出代谢物，避免引起胃火。　　
三、肺火　　
个人感觉肺火就会咳嗽了，肺和人体内的水液息息相关，肺热过盛的时候就会出现嗓子发干、喉咙肿痛、干咳无痰的情况。　　
降肺火：雪梨银耳羹对降肺火就有很好的效果。取银耳100克，泡发洗净，加入雪梨1个，去皮切块，清水煮开后加蜂蜜调匀喝下，即可收到生津止渴、清热止咳，对祛除肺热有不错的效果。　　
四、肝火　　
肝火大的表现，首先就是爱发火，我身边就有肝火大的，天天像揣个手雷，一碰就炸。肝火大的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。有会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。　　
降肝火：决明子和菊花都有清肝热的作用，做成决明子菊花粥就可以了，先将15克决明子炒熟，包在小布包里，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。　　
内火太重如何调理? 食疗降火区分部位，上面的内容就针对不同的上火部位，采取不同的灭火措施，再出现内火大的时候，不妨试试上面的几种去火的方法吧。