多少小时够了这显然因人因表因活动状态而不同。戴表走路或打吊瓶同是八小时上链天差地别。我的一欧两劳轮换着在摇表器里摇了一年半了，没有发现走时上有什么问题，纯叙述本人经历，不构成推荐意见。tb买的一般款。

你戴着跑一个小时步或者游一个小时泳（前提是游起来跑起来啊，泡着不算）就肯定上满了。

在办公室里工作一天的建议抽空上下左右活动一下手臂，每天做几次

引用:
野战大哥哥 发表于 2018-07-06 07:39
和你戴几小时没关系，关键是运动量，建议多读书

请问读哪本书啊？

引用:
周雨卿 发表于 2018-07-06 11:01
你戴着跑一个小时步或者游一个小时泳（前提是游起来跑起来啊，泡着不算）就肯定上满了。

就是一般的室内工作呗

引用:
antony9074 发表于 2018-07-06 11:11
在办公室里工作一天的建议抽空上下左右活动一下手臂，每天做几次

就是办公室的工作。我觉得很多动能不足

引用:
CAPT_ACE 发表于 2018-07-06 14:44
就是一般的室内工作呗

光键盘鼠标，上下班开车，到家就摘，那停走都有可能……没事儿起来做做操啥的吧。