新买的114300白盘，在店里的时候可能空调比较低，带着刚好，现在发现紧了点，表带上有三格可调，请问一定要去售后调，还是自己有什么办法调，麻烦知道的大神能不能详细说一下，感谢

假如自己不能调就只能去售后了，现在就稍微热一点就很紧了，现在三个点在最里面一个点。