如果当月少于 31 天，请手动调整日期至下个月的第一天。松开旋入式表冠，将表冠拉至位置 1 。此时可将表冠向左转动设定日期（直接设定）。请勿在晚上 8 点到凌晨 2 点之间使用快捷设定功能，因为机芯在该段时间内自动调校日期。说明书上是这么写的，自己是早上9点多调节的，因为早上起来发现没跳日，那说明慢了12小时。我早上9点多调的日，等于是晚上9点多调的了。而且调了2次了。问对机芯有损伤吗