从劳认证过来认证百年灵黄狼。百年灵是一个看了很久却买了二手的牌子，硬汉腕表的首选，少一些营销，多一些诚意与用料，外表粗犷，性能稳定，有细节有内涵。比“重营销，找代言，变向圈钱不重细节的照片硬汉沛纳海“高出了不止一个档次。当然你可以说我囊中羞涩，毕竟一沛顶2百，更何况还有无穷无尽的限量沛。百年灵就像铁馆练死肌肉的中年大叔，不说话，使劲练，练完就走，一身死肌肉能看也能打；沛纳海就像cbd1w一年的商业健身房，全套悍马器材，但是来的人大多摆拍，正儿八经练的没有几个。不论机芯还是做工，百年灵可以算得上高端腕表，如果加上价格，那么他就是一款非常具有性价比的高端运动腕表，适合陪着你练死肌肉或者上山下海。
百年灵无非两种颜色最具有代表性，黄狼或者黑鸟。朋友有了黑鸟，恰好自己喜欢黄狼，那就必须入手。为什么买二手？因为数字表盘的上一代黄狼更具野性，自己配了疯马皮黄铜扣的表带，配合撸铁感觉满分。
最近疫情严重，健身房俱乐部几乎都关门了，但是死肌肉不能被关门所击败，就像黄狼不能被水深所吓倒一样。今天的主题是”黄狼+背“，引体，负重引体，哑铃划船，皮筋划船，一点点家用健身器材，能够带给你结实的背部。

为了认证，必须id加表，那就继续用这个图。

宽握自重引体

正常握距自重引体

窄距自重引体

负重引体

滤镜皮筋划船，顶峰收缩带来的肌肉张力

哑铃划船，配合引体最实用的动作

黄狼全套，二手**带橡胶带19800入手

最后，沈阳喜欢锻炼的朋友可以关注这家健身俱乐部，爆赞

公众号回复必须这样才能认证。。。