应CarnationKN老弟要求，特发此贴
准备
撬刀，美纹纸，镊子，盆（在盆里操作避免小零件丢失）

拆卸外圈

美纹纸保护表耳和外圈

在盆内开始撬圈，撬刀要抵死外圈，左手大拇指压住撬刀，右手向上撬圈

外圈撬下，外圈里的塑料圈留在表壳槽里

用镊子可以取下塑料圈

安装外圈
塑料圈安装到外圈

在盆内 安装4个弹簧

在右上角弹簧 安装单向旋转零件

安装钢圈

安装外圈
外圈夜光点12点位置，先轻压看看单向旋转零件是否在外圈齿槽里，没问题压下去就好了