与平庸的大众不同，一名合格的强迫症患者从不放过任何细节。单就调表这件事来说，普通人仅仅把分针大致调到正确的时间，而强迫症则追求分针指示的绝对精准，以及秒针与分针的完美配合，在分针对准刻度的时候，秒针正好经过十二点位置。本指南的宗旨正是指导强迫症患者们如何完美地调校时间。
第一步 秒针挚停 把秒针停下来听上去不是一件特别难的事情，但要让秒针准确地停在十二点位置就不是那么容易的事了。在肉眼看来，机械表的秒针就像连续滑动一样，所以我们很难看清它对准十二点的瞬间。解决的办法是留一些提前量。大多数机械表的振频为4赫兹，这意味着秒针1/8秒走一步。人的反应时间最快为0.1秒，所以在秒针离十二点还有1/4秒的时候就该拉动表冠了。对于带日历快调功能的手表而言，可以预先把表冠拉到第一格以缩短拉表冠的时间。经过几次练习，就能把秒针准确无误地停在十二点整的位置了。
第二步 分针校正 校正分针的重点在于让分针的针尖准确地对准分钟刻度线。我们想把什么东西对准的时候往往会发现，本来快要对准了，再动一动反而偏离更远了。这是因为最大静摩擦力往往比滑动摩擦力要大，所以当最大静摩擦力刚被克服的时候，我们使出的力气是偏大的，导致在调整的起步阶段很难掌控。解决办法是，先把分针调到离正确的刻度线一到两分钟处，然后一口作气调到那里。如果失败了就重新远离一到两分钟尝试。
第三步 重新启动 冷静等待标准的时间信号，最好来一个最后十秒倒数来更好地配合节奏。在时间刚好对上时迅速地按下表冠，完成调校。为了避免在按下表冠的时候移动分针，我们在调好分针之后应该把表冠稍微往后转一点，让它处于齿轮的空隙之间。此外，用两根手指按下表冠也能有效减少表冠的转动。
对强迫症患者来说，防止强迫症发作的最好办法是避开强迫症的触发源。所以，调好表后请不要再同时看手表和用来调表的标准时间，直到需要再次调整时间的时候。
如果你有强迫症又不觉得自己有能力有耐性执行上述三步的话，那我建议你还是买下面这款表吧（图片来自网络）：

*以上内容全是空昙在胡说八道，请辩证地吸收。