引用:屁总练过吗？手臂感觉挺结实啊
打了个屁 发表于 2017-09-07 19:59
恭喜楼主 同款帮顶 不过直接上宝宝照片 似乎不尊重他／她的隐私权啊
引用:额 我每天都做平板支撑 我老婆说我手臂现在结实的和身材不成比例了……
皮皮鲁0803 发表于 2017-09-07 21:49
屁总练过吗？手臂感觉挺结实啊
引用:屁总平板支撑可以减大肚子吗？
打了个屁 发表于 2017-09-07 22:07
额 我每天都做平板支撑 我老婆说我手臂现在结实的和身材不成比例了……
引用:可以的 平板支撑就是为了练腹肌的 而且没有仰卧起坐那么伤关节
西西haha 发表于 2017-09-08 08:21
屁总平板支撑可以减大肚子吗？
引用:我建议你网上下个视频学动作 然后每天做4组一组1分钟 每组间隔20秒休息 我坚持了8个月 感觉效果还不错
西西haha 发表于 2017-09-08 08:21
屁总平板支撑可以减大肚子吗？
引用:你太能坚持了。我也开始锻炼一下。因为我最讨厌长大肚子哈哈
打了个屁 发表于 2017-09-08 09:17
我建议你网上下个视频学动作 然后每天做4组一组1分钟 每组间隔20秒休息 我坚持了8个月 感觉效果还不错
