引用:我也很不喜欢长肚子 所以一直锻炼。 不过我的想法就是 运动量不要太大 但是每天要保持住 这样 身材就不会走形 别小看这4组平板撑 动作到位的话 后面两组特别累
西西haha 发表于 2017-9-8 09:22
你太能坚持了。我也开始锻炼一下。因为我最讨厌长大肚子哈哈
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引用:后面确实累，身体都发抖哈哈。我试过。我今天就开始也来锻炼锻炼。保持体重很重要，我一直没有超过135斤。岁数大了更容易长胖，所以锻炼加上管住嘴都要做到
打了个屁 发表于 2017-09-08 09:38
我也很不喜欢长肚子 所以一直锻炼。 不过我的想法就是 运动量不要太大 但是每天要保持住 这样 身材就不会走形 别小看这4组平板撑 动作到位的话 后面两组特别累
