6.19一年一度，i动19活动启动第一天，90天打卡40次，养成运动习惯，带上心率带，今天烧了1000卡！

今天运动服上班，白金圈钢表干干净净很合适

11点开始锻炼

5分钟热身

今天练胸4个动作各6组，每一组20下再穿插小重量做到力竭

日志41绿罗马

重量结束，40分钟有氧开始，汗太多放下来

Rolex 126334 绿色罗马字

1025卡，但是强度过低只累计193分

每天2小时运动，保持身体健康

中午少淀粉，日料店，牛排拉面很合适，日志41也很闪

今天晚上准备参加活动的T恤-i动19