30圈就够了。

http://b.xbiao.com/866/866205.html
看看我的这个测试40下已经可以走80小时了

关键我中个上不满 总是滋滋的的上弦声音 也不知道上多少圈正确

自动机芯上满了也不会到拧不动的程度，内部机构会阻止将力量继续传到发条，一般25-30圈足够了。

其实我觉得你对全自动有点误区，全自动的动力是由手臂的轻微摆动来产生的，这样才能使手表在不上弦的情况下来走时，全自动的手表你如果经常上发条会使机芯加速运转，从而直接频率太快导致停走，如果需要上弦是属于特定情况和行业，比如办公室的一直就坐就是几个小时无法产生动力满足手表的动力，可能需要上发条，多少下都有要求，30下的上弦基本1至两天，现在的全自动的机芯基本80小时动储，如果你的动力足3天不戴都没有问题。